8.ABC - VOZ 14. - 17. 4.
Týdenní plán na 5. týden distanční výuky
Milí osmáci,
další týden distančního studia nám s sebou přinesl jedno hlavní téma, a to je ŽIVOTOSPRÁVA. Zdravému životnímu stylu se podíváme na zoubek taky v rámci VOZu. Vliv na naše zdraví - tělesné i duševní - má mnoho faktorů, ale mezi ty nejčastěji zmiňované patří výživa. Jaké dopady má způsob našeho stravování si tento týden ukážeme na pyramidě potravin a ve dvou videích.
Obecně by se dalo říct, že všeho moc škodí a (jak můžete vidět i v našem úvodním obrázku) extrémy s sebou většinou přinášejí více negativního než pozitivního. Tajemství zdravého životního stylu bývá ve zlaté střední cestě, vyvážené stravě i pohybu. Jak by taková strava měla vypadat?
Prohlédněte si přiloženou potravinovou pyramidu. V její základně se nachází potraviny, které jsou pro naše zdraví nezbytné a měly by se konzumovat nejčastěji. Ve špičce jsou naopak potraviny, které nám nepřinášejí téměř žádná pozitiva a měly by se proto jíst co nejméně. Podobně je rozvrstvený také tzv. zdravý talíř.
Někdy se ale nedaří držet životosprávu v těch správných kolejích, což s sebou přináší různé problémy. O dvou různých extrémech se více dozvíte v následujících videích:
Jak postupovat:
1) Stáhněte si dokument, který obsahuje 2 tabulky s výroky a úkoly k videím. Přečtěte si zadání ještě před sledováním videa.
2) Sledujde video a) Poruchy příjmu potravy a vyplňte první tabulku s úkoly.
3) Sledujte video b) Nadváha a obezita a vyplňte druhou tabulku s úkoly.
4) Vyplněné tabulky si vlepte do sešitu. Můžete si vytisknout i potravinovou pyramidu a zdravý talíř a taktéž vlepit do sešitu. Můžete si dokonce zapsat vaše další postřehy k tomutu tématu, které jste pochytili při sledování videí (či pročtení dalších informací na stránkách s videi). Kdo nemá přístup k tiskárně, opíše si tvrzení - nebo fakta, která díky tvrzení získal - do sešitu.
5) Budete-li mít jakékoliv nejasnosti, potíže, nebo se budete chtít podělit o své postřehy, či si poklábosit, pište do našeho VOZového týmu na MS Teams. Řešení úkolů k videím zveřejním také tam příští týden. A bonusová otázka: Kdo ví, co to je a jak se vypočítá BMI?
Mějte se krásně a jezte zdravě a s chutí :-)
